Somna med Henrik

Somna med Henrik

Somna med Henrik: Sveriges största insomnings-podcast

Välkommen till en värld där verklighet möter dröm, där humor flätas samman med allvar, och där varje avsnitt är en inbjudan att koppla av, skratta och kanske till och med somna. "Somna med Henrik" är inte din genomsnittliga podcast. Den är en upplevelse.

Henrik, programledaren, har en förmåga att skapa en miljö där lyssnaren känner sig både avslappnad och engagerad. Med en meditativ ton, erbjuder han timslånga program som kan beskrivas som en "totalt wacko stream of consciousness". Men det är detta unika tillvägagångssätt som gör podden så speciell.

Om du någonsin har föreställt dig en blandning av Lindeman, "På minuten", Calm/Headspace, "Sommar i P1" och en lätt berusad vän som berättar en historia, då har du en ungefärlig uppfattning om "Somna med Henrik". Varje avsnitt är som en resa genom Henriks tankar, där vissa delar får dig att skratta högt, medan andra får dig att flyta iväg i en drömlikt tillstånd.

För dem som söker något annorlunda, något som bjuder in till introspektion samtidigt som det erbjuder lätthjärtade skratt, är "Somna med Henrik" den perfekta nattkamraten. Oavsett om du kämpar med insomni eller bara vill ha något lugnande att lyssna på innan du somnar, kommer denna podcast garanterat att lämna ett intryck.

Så luta dig tillbaka och låt Henrik ta dig med på en oförglömlig resa genom natten.


Om Henrik:

Henrik Ståhl är en multi-talang, med erfarenhet som skådespelare, författare och podcaster. Han har bidragit till och skapat många av SVT:s barnprogram, inklusive Pomos Piano, Supersnällasilversara och Stålhenrik, och har också turnerat runt i Sverige med sin enmansshow "Henrik – en tönt", om mobbning.

Andra TV-produktioner han har medverkat i är Bella – bland kryddor och kriminella, Tevehuset, Salve, och SVT:s julkalender 2009 "Superhjältejul".

Sedan 2012 driver Henrik sin egen produktionsplattform, Kirinaja, där han producerar podcasts som Fall asleep with Henrik och Somna med Henrik, samt skapar humoristiskt innehåll på sociala medier som Instagram, TikTok och Youtube.


Förbättra din sömn med Henrik Ståhl. Lyssna på podcasten "Somna med Henrik" eller spinnoffen "Vandra med Henrik" för en bättre natt och för att lära dig en mental hållning för att somna lättare. Du kan också kolla in podden på YouTube.


Få mer information om Henrik Ståhl klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

00:00
00:00

ملخص الحلقة

Henrik reflekterar över sina förväntningar på föräldraskapet och resan från frustration till att acceptera livets oförutsägbarhet. Han diskuterar kampen mellan att vara närvarande och behovet av personlig autonomi, samt de skuldkänslor som kan uppstå när man försöker prioritera sig själv. Vidare utforskar berättelsen hur relationer till tidigare generationer har format hans roll som förälder. Han kritiserar samtidigt tendensen hos vissa manliga konstnärer att romantisera ett bristfälligt föräldraskap genom självutlämnande och självförherligande.

أبرز النقاط

Den verkliga harmonin uppstod när jag insåg att det blir aldrig som jag har tänkt mig.

00:03:36 · Henrik beskriver vändpunkten där han slutade kämpa mot oförutsedda händelser i föräldraskapet.

Vissa saker ifrågasatte den helt enkelt inte. Som till exempel den där fruktansvärda känslan av att man är en dålig människa för att man upplever sig störd och berövad massa saker.

00:11:03 · Henrik kritiserar hur litteratur om föräldraskap ofta ignorerar de svåra och negativa känslor som kan uppstå.

Och så kände jag att jag hade gjort något fel. Och den där känslan av att göra fel, att vara fel och att därigenom skada sitt barn på olika sätt.

00:31:29 · Han beskriver hur social kritik mot hans användning av sociala medier som nybliven pappa skapade en djup känsla av misslyckande.

Att tortera sig själva genom att beskriva sig själva som vidriga föräldrar.

00:43:28 · Berättaren kritiserar idén om att det finns något ädelt i att manlig framgångsrika personer skryter om hur dåliga föräldrar de har varit.

Jag har fått en Liten rebell i mig som gärna vill gå emot det som måste till. Ett visst trots i mig.

00:50:09 · Berättaren identifierar egenskaper hos sig själv som han har ärvt från sin farfar.

حلقات

898-

Att vara en Pappa

Henrik reflekterar över sina förväntningar på föräldraskapet och resan från frustration till att acceptera livets oförutsägbarhet. Han diskuterar kampen mellan att vara närvarande och behovet av personlig autonomi, samt de skuldkänslor som kan uppstå när man försöker prioritera sig själv. Vidare utforskar berättelsen hur relationer till tidigare generationer har format hans roll som förälder. Han kritiserar samtidigt tendensen hos vissa manliga konstnärer att romantisera ett bristfälligt föräldraskap genom självutlämnande och självförherligande.

09 سبتمبر 2026
897-

Våga Vågen

Henrik introducerar den nya appen 'Somna med Henrik' och förklarar dess prenumerationsmodell. Avsnittet utforskar hur man kan möta svåra tankar, rädslor och existentiell tomhet genom att våga stanna kvar i dem istället för att fly. Vidare reflekteras det över förhållandet mellan tankeverksamhet, kreativitet och förmågan att finna mening genom poesi. Avsnittet avslutas med en betraktelse över livets flytande natur och en uppmaning till att avsätta tid för ostrukturerat tänkande.

06 سبتمبر 2026
896-

Spelet

Henrik reflekterar över personliga minnen av utanförskap och möter den regelstyrda Rutger Tyft, som lever efter strikta principer om ordning. Därefter presenteras det psykologiskt krävande brädspelet 'Levande yoghurtkultur'. Avsnittet utforskar spelets absurda mekanik, de extrema kostnaderna för teknisk utrustning och de livsfarliga regler som involverar allt från sensorer till kaotiska ceremonier i öknen.

02 سبتمبر 2026
895-

Sebastians Universum

Henrik reflekterar över behovet av en inre fristad och delar berättelsen om Sebastian, en pojke som skapade ett detaljrikt och tryggt inre universum för att hantera omvärldens osäkerhet. Genom fantasifulla slott och bibliotek sökte Sebastian skydd mot känslomässig sårbarhet och oförutsägbarhet. Berättelsen utforskar även mötet med den sociala verkligheten i förskoleklassen. Genom metaforen om att vara en byggsten i ett mänskligt torn undersöks behovet av att hitta sin egen mätstock och känslan av existentiell betydelse i gemenskapen.

30 أغسطس 2026
894-

Öde Ö

Henrik reflekterar över de 14 föremål han hittade i sin väska och använder leken 'vad skulle du ta med till en öde ö' för att utforska skillnaden mellan praktisk överlevnad och personlig trivsel. Genom absurda tankeexperiment kring logistiken för kaffe och ost, samt ett komiskt rollspel med en fiktiv myndighetshandläggare, undersöks vad som krävs för att må bra under evigheten på en ö. Samtalet landar i behovet av utmaningar, förändring och närvaron av andra medvetanden. Henrik listar slutligen konkreta föremål och personliga prioriteringar, där allt från knivar till familjemedlemmar får plats i hans vision av den ultimata överlevnadslistan.

26 أغسطس 2026